• お風呂に浸かる＋湯たんぽ を使って体を温める！
• 首を楽にできる位置で寝る。
• 筋肉がほぐれた状態でできれば仰向けで寝る。
• 全身に力をいれて体を伸ばす→脱力を数回繰り返すと全身の緊張がほぐれます。
• 寝る前はなるべくリラックス。
• 静かな音楽を聴く。
• PCは寝る１時間前にOFF。

…などの方法で副交感神経を高めて、質の良い眠りができる前準備を！

断熱性に優れた特殊な素材のウェットスーツ生地で作られた「クロッツ やわらか湯たんぽ」！ウェットスーツに使用される、クロロプレンゴムという特殊素材に、表面にナイロンジャージを貼った生地で作られており、非常にやわらかくて肌触りがよく、断熱性が高いため、保温性に優れています。生地の中に微細な気泡が無数にあり、その気泡の作用で熱の伝わり具合が緩やかなため、カバーなしで直接身体に密着させても低温火傷をしにくい構造になっています。足用・肩用など、体の部位や用途に合わせた色々な形があります。